¿Sabes qué es la Silla Combo?

1. Información básica de la silla combinada

Características: Combo Chair es un divertido equipo de ejercicios que puede ayudar a desarrollar fuerza. Combo Chair es más versátil que otros equipos de Pilates. 

Aunque es pequeña, Combo Chair es resistente y ayuda con la estabilidad y el equilibrio, y es una excelente herramienta para fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo y es popular entre los atletas.

Combo Chair es adecuado para ambientes con espacio limitado.

2. Diferencias con la silla Wunda

  Pedales: Los pedales de la silla Combo son 2 pulgadas más anchos y más altos que los de la silla Wunda, lo que la hace adecuada para más personas, especialmente aquellas con hombros anchos. 

Los pedales de la silla Wunda tienen una dimensión especificada por Joe Pilates y solo hay un pedal cerca del asiento.

Resortes:Ambos tienen dos resortes. Los resortes de la Silla Combo están en el centro de la silla, mientras que los de la Silla Wunda están en el exterior. Las diferentes posiciones de los resortes afectan a algunos ejercicios. 

La posición central de los resortes en la silla combinada tiene un impacto en la pelvis y aquellos que están acostumbrados a mantener los pies juntos pueden encontrarlo inconveniente.

  Tamaño: la silla combinada tiene un diseño compacto y puede caber en espacios más pequeños sin limitar las opciones de ejercicio. La silla Wunda se puede voltear para usarla como un mueble normal, como una silla de comedor. 

La silla combinada pesa más que la silla Wunda y es más fácil de maniobrar.

Accesorios: La silla combinada se puede complementar con un kit de resistencia funcional, que tiene varias bandas de resistencia y mejoras para empujar y tirar, y también hay un sistema de resistencia Slastix opcional. 

lo que puede aumentar las opciones y beneficios del ejercicio. La silla Wunda tiene asas opcionales y respaldo alto, es completamente modular y puede actualizarse.

Precio: La silla combinada cuesta un poco menos que la silla Wunda.

3. Tipos de ejercicios aplicables en silla combinada

Combo Chair ofrece muchas opciones de ejercicios que pueden mejorar el equilibrio y el control del cuerpo y es adecuado para que los atletas fortalezcan la parte superior e inferior del cuerpo y para la rehabilitación. 

Los ejercicios incluyen estiramientos de la columna y la parte inferior del cuerpo, ejercicios de cadera y rodilla, ejercicios breves y enérgicos, ejercicios de fortalecimiento (abdomen y brazos), ejercicios de cuerpo completo, ejercicios prenatales, etc. 

Se puede utilizar para movimientos de brazos, piernas, pies y escaleras, como flexiones, dominadas, flexiones de piernas, estocadas, etc.

4. Beneficios de uso de la silla combinada

Desafío de equilibrio, control y fuerza: Combo Chair desafía el equilibrio, el control y la fuerza y ​​es uno de los desafíos más atléticos para el acondicionamiento de la parte superior e inferior del cuerpo entre los equipos de Pilates.

Aplicaciones terapéuticas: El diseño compacto de la silla combinada la hace útil para la rehabilitación en el hogar. Los ejercicios de pedaleo son útiles para las lesiones de rodilla, ya que mejoran el rango de movimiento y la fuerza durante la rehabilitación.

Personalización de resistencia: El sistema de resorte (Cactus Resistance System) se conecta al tallo del cactus en el respaldo de la silla, lo que permite al usuario cambiar la resistencia moviendo el pedal, con 20 combinaciones diferentes de ajustes de resistencia.

Asiento cómodo: el asiento acolchado es más cómodo que el equipo tradicional de Pilates. El tamaño más pequeño del asiento promueve la fuerza central y el equilibrio.

Tamaño reducido: el marco resistente y liviano es fácil de mover, almacenar o apilar. Se puede colocar de lado para usarlo como silla, y en él se pueden realizar más ejercicios sin necesidad de un equipo grande.

5. Inconvenientes y consideraciones

Combo ChairBeginners: Es un reto para principiantes en Pilates. Los principiantes pueden comenzar con un Reformer o tomar algunas clases primero antes de probar los ejercicios avanzados de Combo Chair. También pueden comenzar con ejercicios sencillos.

Relacionado con el objetivo: si el objetivo es solo perder peso, es posible que la silla combinada no sea la mejor opción, ya que el aumento de masa muscular puede provocar un aumento de peso. Si el objetivo es desarrollar músculo, es una buena elección.

Silla combinadaProblemas de comodidad: el uso incorrecto puede causar molestias o empeorar una lesión. Si hay molestias es recomendable ver vídeos instructivos. Para quienes se recuperan de una lesión o cirugía, lo mejor es consultar primero a un médico.