Categorías de equipos principales

1. Equipo cardiovascular (65% de la cuota de mercado de equipos de acondicionamiento físico)

• Camora de cinta: el equipo más común en los gimnasios, adecuados para personas de todos los niveles de condición física. Se puede ajustar para la velocidad y la inclinación, satisfaciendo las necesidades desde caminar hasta correr.

• Bicicleta estacionaria: incluyendo bicicletas verticales, reclinadas y giratorias. Tiene poco impacto en las articulaciones.

• Entrenador elíptico: puede ejercer tanto el cuerpo superior como la parte inferior. Combina entrenamiento cardiovascular con entrenamiento de resistencia sin causar mucho impacto en el cuerpo.

• Máquina de remo: simula los movimientos de remo y puede ejercer todo el cuerpo, incluidos la espalda, los brazos y las piernas.

• Sala de escalera: simula la escalera: movimientos de escalada. Permite a las personas quemar alrededor de 1000 calorías por hora, lo que lo hace muy adecuado para aquellos que desean perder peso.

2. Equipo de entrenamiento de fuerza

Equipo de peso libre:

• Vídos: disponible en varios pesos y se puede usar para muchos ejercicios. Por ejemplo, se pueden usar pesas más ligeras para rizos de brazo y más pesados para prensas de hombros, que es muy adecuada para el entrenamiento muscular objetivo.

• Barra: adecuada para movimientos compuestos que requieren pesas pesadas, como sentadillas y peso muerto. Las sentadillas pueden ejercer músculos del muslo, y los peso muerto pueden ejercer los músculos de la espalda y las piernas.

• Kettlebell: se puede usar para balancearse, lanzar y otros movimientos. Mientras ejerce fuerza, también puede mejorar la flexibilidad del cuerpo y la función cardiovascular.

Máquinas de peso:

• Máquina de cable: proporciona tensión estable y puede usarse para una variedad de ejercicios, como los polldowns y los volantes en el pecho, con buenos efectos de ejercicio.

• Máquina de palanca: genera resistencia a través de palancas. Es fácil de operar y muy adecuado para principiantes en el entrenamiento de fuerza.

Equipo de entrenamiento de peso corporal:

• Barra de tirar: se usa principalmente para ejercer los músculos de la parte superior del cuerpo, como los músculos de la espalda y el brazo. Es fácil de instalar y ocupa poco espacio.

• Entrenador de suspensión: usa el propio peso corporal para el ejercicio, y la intensidad del ejercicio se puede ajustar de acuerdo con la capacidad de uno, que puede ejercer músculos en todo el cuerpo.

3. Flexibilidad y equipo de equilibrio

• Mat de yoga: tiene una superficie sin deslizamiento y un cierto grosor, que puede desempeñar un papel amortiguador. Es muy adecuado para hacer yoga y ejercicios de estiramiento.

• Bola de estabilidad: puede sentarse o acostarse para hacer ejercicios, como Sit - Ups. Puede fortalecer la fuerza de las partes centrales como el abdomen y mejorar la capacidad de equilibrio.

• Roller de espuma: rodarlo sobre los músculos después del ejercicio puede relajar los músculos, hacer que se recuperen más rápido y también mejorar la flexibilidad del cuerpo.

• Balance Board: Pararse sobre él, como pararse en un pie, puede practicar el equilibrio y mejorar la capacidad de coordinación y equilibrio del cuerpo.

4. Equipo de entrenamiento funcional

• Battle Ropes: balancearlos puede ejercer muchas partes, como los brazos, los hombros y el núcleo. Tiene alta intensidad pero poco impacto en las articulaciones.

• Entrenador de suspensión: como se mencionó anteriormente, utiliza el peso corporal para el ejercicio, y la intensidad se puede ajustar, lo cual es muy conveniente.

• Bola de medicina: se puede usar para lanzar, atrapar y romper movimientos. Puede mejorar la potencia explosiva del cuerpo, la velocidad y la resistencia.

5. Otros equipos

• Banco de peso: proporciona apoyo al hacer ejercicios como press de banca con pesas y rizos de barra, manteniendo el cuerpo estable y facilitando un mejor ejercicio.

• Rack / estante de potencia: puede desempeñar un papel protector cuando se realiza un entrenamiento pesado, como las sentadillas, haciendo que el entrenamiento sea más seguro, incluso cuando se entrene solo.

Puntos principales

• Cada equipo tiene sus propias ventajas y puntos únicos a tener en cuenta. Por ejemplo, la cinta de correr es conveniente para el ejercicio, pero es necesario verificar regularmente si el cinturón está suelto. Cuando use pesas, manténgalas firmemente y vuelva a colocarlas en su lugar después de su uso.

• Una buena combinación de diferentes equipos puede proporcionar un ejercicio integral para los entusiastas del fitness. Por ejemplo, tener equipos cardiovasculares como cintas de correr, equipos de entrenamiento de fuerza como pesas y barras, y equipos de flexibilidad como esteras de yoga pueden satisfacer diferentes necesidades de ejercicio.

• Al elegir el equipo, se deben considerar muchos aspectos. En términos de espacio, los gimnasios pequeños son adecuados para equipos que ocupan poco espacio, como cintas de correr plegables. En términos de presupuesto, no solo debemos buscar precios baratos, sino elegir los de alta calidad. Aunque son más caros, se pueden usar por más tiempo. En términos de mantenimiento, el mantenimiento regular, como el engrasar el equipo, puede extender su vida útil. La seguridad del usuario también es muy importante. Por ejemplo, el estante para sentadillas debe tener dispositivos de protección de seguridad.

• Como fabricante de equipos de fitness, Longglory Fitness siempre ha enfatizado que su equipo es de buena calidad, duradero y cómodo para los usuarios, lo que puede ayudar a los gimnasios a atraer a más personas a hacer ejercicio.

Esta guía proporciona asesoramiento profesional para los propietarios de gimnasios, ayudándoles a elegir y equipar el equipo de acondicionamiento físico adecuado para crear un lugar de fitness más efectivo y popular.