¿Cómo elegir una máquina de extensión de piernas sentado? ¿Qué músculos trabaja?

¿Cómo elegir unmáquina de extensión de piernas sentado? ¿Qué grupos de músculos trabaja principalmente? Echemos un vistazo hoy.

Máquina de extensión de piernas sentadoTrabaja: Glúteos, Cuádriceps

Cómo utilizar:

Ajuste la posición longitudinal del asiento para que las rodillas y el disco queden alineados.

Ajuste el ángulo del disco para que la espuma descanse cómodamente contra sus pantorrillas.

Ajuste la altura de la espuma para mayor comodidad.

Sujete firmemente las manijas a ambos lados del asiento.

Realice movimientos continuos en arco hacia arriba con las piernas, centrándose en las rodillas.

A continuación se detallan los parámetros de nuestra máquina, que también son la base para elegir una máquina de extensión de piernas:

1. La placa protectora utiliza una estructura de plástico moldeado de una sola pieza de precisión; sin costura. El diseño hueco proporciona una apariencia general sólida, es estéticamente agradable y facilita la instalación y el mantenimiento.

2. El cojín del asiento (respaldo) está hecho de material de espuma de PU de alta densidad, diseñado según la anatomía humana y los principios del ejercicio, lo que garantiza comodidad y seguridad. 3. Varilla guía: Varilla guía de acero macizo, con revestimiento anticorrosión y tratamiento de pulido para garantizar un funcionamiento suave y evitar la oxidación.

4. Mango: Altamente antideslizante y resistente al desgaste, con tapas de mango de aluminio para una durabilidad de alta gama.

5. Ajuste del asiento suave y estable.

6. Cojín de asiento moldeado de una sola pieza, duradero y cómodo, que cumple con los requisitos ergonómicos.

8. El ajuste del respaldo utiliza un método de ajuste "manual" unidireccional.