Seated Chest Press Machine

Especificación

La máquina de prensa de pecho sentada LongGlory es un ejercicio de entrenamiento con pesas que se dirige a los músculos pectorales del pecho. Se realiza en una máquina de musculación que consta de un asiento y un brazo de palanca con asas.

Para realizar el ejercicio, siéntate en el asiento con la espalda apoyada en el respaldo. Agarre las manijas del brazo de palanca y aléjelas de su cuerpo, estirando los brazos frente a usted. Haga una breve pausa al final del movimiento, luego lentamente lleve las manijas hacia su cuerpo, doblando los brazos para regresar a la posición inicial.

La prensa de pecho sentado es un ejercicio eficaz para desarrollar fuerza y ​​masa muscular en los músculos del pecho. Al ajustar el peso en la máquina, puedes aumentar gradualmente la resistencia y desafiar tus músculos a medida que avanzas. Puede incluirse como parte de un programa más amplio de entrenamiento de fuerza para la salud y el estado físico general.