Extensión de espalda selectorizada

La extensión de espalda selectorizada es un ejercicio que se dirige a los músculos de la parte baja de la espalda, incluidos el erector de la columna, el cuadrado lumbar y el glúteo mayor. A menudo se realiza utilizando máquinas de extensión de espalda selectorizadas que permiten a los usuarios aislar los músculos de la espalda baja mientras minimizan la participación de otros grupos de músculos.

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Descripción del Producto

Especificación

Nombre	Extensión de espalda selectorizada
Tipo	Equipos de fitness comerciales
Tamaño (largo x ancho x alto)	116011801750mm
Color	opcional
Peso	225 kilos
Pilas de pesas	80kg
Material	Acero
OEM o ODM	Disponible

Durante el ejercicio, los usuarios se tumban boca abajo sobre la máquina y aseguran los pies y las piernas detrás de las almohadillas. Luego usan los músculos de la espalda baja para levantar la parte superior del cuerpo hacia el techo mientras mantienen las piernas estables contra las almohadillas. Para evitar lesiones, es fundamental asegurarse de que el movimiento sea lento y controlado y que los músculos lumbares estén comprometidos durante todo el ejercicio.

Las máquinas de extensión de espalda selectorizadas son un ejercicio popular en las rutinas de entrenamiento de fuerza, ya que pueden ayudar a mejorar la postura, prevenir el dolor lumbar y desarrollar la fuerza de la espalda baja. Junto con una dieta adecuada y ejercicio cardiovascular regular,

La extensión de espalda selectorizada puede ser un componente esencial de un programa de acondicionamiento físico general.

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