Máquina vertical de prensa de piernas

Especificación:

Cómo utilizar la máquina de prensa vertical de piernas:

1. Ajuste la altura de la pedalera de la máquina de prensa vertical de piernas: De acuerdo con su altura, ajuste la altura de la pedalera para que sus rodillas puedan tocar la tabla más alta.

2. Adjust the weighted plate of the Vertical Leg Press Machine: choose the appropriate weight according to your needs.

3. Colóquese en posición: acuéstese sobre el cojín del respaldo de la máquina de prensa vertical de piernas, coloque las piernas perpendiculares al suelo, coloque los pies en el tablero auxiliar del pedal de arriba, incline la espalda contra el cojín del respaldo y sostenga el asa con ambas manos .

4. Inicie el ejercicio: doble lentamente las rodillas hasta que las piernas formen un ángulo de 90 grados y luego regrese a la posición original.

5. Finalice el entrenamiento: después de terminar el entrenamiento, suelte la placa con peso de la máquina de prensa vertical de piernas, tire de la palanca de bloqueo del resorte hacia abajo y luego mueva la placa auxiliar a su posición original.

Siga estos pasos para lograr el efecto del entrenamiento de los músculos de las piernas.

Además, cuando utilice la máquina de prensa vertical de piernas, asegúrese de estar familiarizado con cómo utilizarla correctamente y preste atención a su condición física y salud.