¿Qué equipo esencial necesita un estudio de Pilates?

Muchos aparatos de Pilates utilizan resortes de diferentes tamaños y tensiones. Estos resortes se fijan a varias alturas y ángulos a marcos, barras y ganchos, creando una resistencia única para cada equipo. Algunas máquinas admiten el movimiento de todo el cuerpo, mientras que otras requieren estabilizar una parte del cuerpo mientras se coordinan otras áreas. Grandes aparatos de Pilates y pequeños accesorios forman juntos un estudio de Pilates profesional. Hoy te presentamos las cinco máquinas de Pilates más clásicas.

1. Reformador

El Reformer es quizás la pieza más emblemática del equipo de Pilates. A través del carro, resortes, barra para pies, correas y otras partes, ayuda a los usuarios a realizar ejercicios. Estos componentes no sólo ayudan a los practicantes a sentir sus cuerpos y guiarlos para moverse por los planos y caminos correctos, sino que también ofrecen distintos niveles de dificultad de entrenamiento según las condiciones físicas individuales. Al mismo tiempo, brindan apoyo cuando es necesario, lo que realmente les valió el nombre de “cama universal”.

Cuando se agrega una caja al Reformer, se pueden realizar muchos movimientos boca abajo y sentado en ella. Con accesorios adicionales como la torre, la caja o la tabla de salto, el Reformer puede transformarse en numerosas configuraciones y usos.

2. Mesa trapecio / Cadillac

La mesa trapecio, también conocida como Cadillac, es otro aparato de Pilates que se ve a menudo en los estudios públicos. Es extremadamente versátil: los usuarios pueden realizar movimientos utilizando el "trapecio" integrado en el marco de la cama. Al cambiar la configuración del trapecio y los resortes, los usuarios pueden crear una amplia variedad de ejercicios según sus propias necesidades.

3. Silla

La silla de Pilates es un equipo compacto que cuenta con un pedal unido con resortes. Dependiendo de la posición del cuerpo, los usuarios pueden entrenar eficazmente el control y la fuerza de las extremidades a través de este aparato.

4. Barril de escalera

Las características más reconocibles del Ladder Barrel son la escalera en un lado y el "barril" en el otro. Gracias a su diseño curvo, se utiliza habitualmente para la extensión de la columna. En el Ladder Barrel se pueden realizar movimientos de pie, estiramiento, colgar y trepar. Su altura y diseño únicos permiten una amplia gama de movimientos.

5. Corrector de columna

Similar al Ladder Barrel, el Spine Corrector se define por su forma curva. Una de sus principales ventajas es que es más liviano y se puede colocar sobre una estera de yoga, un Reformer o un Cadillac. Esto permite a los usuarios estirar la columna mientras están acostados boca arriba o de costado. Barriles de diferentes alturas y curvas sostienen el cuerpo dentro del rango de movilidad de la columna, priorizando la seguridad de la extensión de la columna. En una era en la que estar encorvado frente a la computadora todo el día es cada vez más común, incluso un pequeño estiramiento puede ser muy beneficioso.