Lista de equipos de gimnasio en casa

More and more people like to set up gyms at home, so that they can exercise more conveniently. 

Esto también ahorra tiempo conduciendo al gimnasio y no hay necesidad de preocuparse de que el gimnasio quiebre.

¿Tienes problemas para configurar el equipo del gimnasio?

A continuación presentaré una lista de equipos adecuados para gimnasios en casa.

Máquina Smith, banco ajustable, barra, mancuerna, cinta de correr, bicicleta de spinning.

La máquina Smith tiene una pista de movimiento fija, que es más segura al hacer ejercicio. Para muchos principiantes, muchos entrenadores físicos recomiendan hacer ejercicio en la máquina Smith, lo que puede reducir el peligro durante el entrenamiento.

La máquina Smith puede mejorar la estabilidad central, aumentar la fuerza y ​​​​la resistencia muscular y puede ejercitar músculos como el pecho, la espalda, los hombros, las piernas y los brazos.

Máquina Smith de pila de pesaje de 3*80 kg

Existen muchos tipos de bancos de gimnasio. Te sugiero que compres un banco con mancuernas ajustable. El banco con mancuernas ajustable puede ayudarte a hacer más entrenamiento. Si coopera con la máquina Smith para hacer ejercicio, el efecto del ejercicio será mejor.

Banco de gimnasio ajustable

La barra puede mejorar la fuerza muscular. Al realizar un entrenamiento básico, se puede promover la coordinación general del deportista.

Las mancuernas son equipos de fitness habituales en la vida y se puede realizar un entrenamiento específico para mejorar la fuerza de los músculos locales.

Juego de mancuernas ajustables 3 en 1

La cinta de correr y la bicicleta de spinning son equipos de ejercicio aeróbico que pueden mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la condición física de los deportistas.

Cinta de correr comercial                                                                     Bicicleta de spinning comercial

Al mismo tiempo, para proteger su piso y su equipo de ejercicios, se recomienda comprar una alfombrilla de goma.

Alfombra de goma

Esta es una lista de equipos de fitness adecuados para que los principiantes monten un gimnasio. Continuaré presentándole una lista de gimnasios en casa en el futuro.