¿Cuál es la diferencia entre la prensa de piernas y las máquinas de hacks de hack?

La diferencia entre elprensa de piernasyla máquina de sentadillas de hackes bastante similar a la diferencia entre las prensas de piernas y las sentadillas tradicionales. La principal distinción se encuentra en el rango de movimiento. La sentadilla de hack generalmente permite un mayor rango de movimiento en comparación con elprensa de piernas, que es más un movimiento parcial. ¿Hay alguna otra diferencia de entrenamiento entre los dos? Echemos un vistazo más de cerca.

La diferencia entre la prensa de la pierna y elhackear en cuclillasLa máquina es bastante similar a la entre la prensa de piernas y las sentadillas tradicionales. En términos del rango de movimiento en cuclillas, la sentadilla de pirateo permite un rango más profundo y completo en comparación con la prensa de la pierna. Esencialmente, la prensa de la pierna implica un movimiento más parcial, mientras que la sentadilla de hack puede lograr un rango completo.

También hay algunas diferencias entre las sentadillas de pirateo y las verdaderas sentadillas de barra. Porque elhack -squat máquinaIncluye un respaldo, reduce la carga en la parte posterior, especialmente en los erectores espinales. Debido a este diseño, la presión sobre la espalda durante unhackear en cuclillases comparable a la de una prensa de pierna y es significativamente más bajo que la de una sentadilla de barra tradicional.