¿Qué es un entrenador multifuncional y por qué debería considerar uno?

A entrenador multifuncional, también conocida como una máquina de entrenamiento integral, generalmente consiste en un marco principal conectado a los soportes delanteros y traseros. En la parte superior del marco principal hay una columna ajustable con secciones anguladas y curvas. La parte superior inclinada se conecta al conjunto del brazo, mientras que el otro extremo se fija en el medio de la estructura principal. El cuerpo inferior del marco principal se encuentra en la base delantera, con la sección superior siguiendo las curvas naturales del cuerpo. Se monta un cojín en la parte delantera del marco y se mueve a través de un pasador entre dos componentes del brazo. La columna ajustable se conecta a una base de banda de resistencia a través de un pasador de extracción en ángulo en el ajustador. Un extremo de la base se conecta a un conjunto de bandas de resistencia elástica.

¿Qué puede hacer el entrenador? ¿Cuáles son sus ventajas?

Primero y principal, elentrenador multifuncionalPermite entrenamiento muscular de cuerpo completo, incluidos ABS, brazos, espalda, pecho, piernas y glúteos. Ayuda a dar forma al cuerpo y mejorar la coordinación general. Lo que realmente lo distingue es su capacidad para satisfacer una variedad de necesidades de condición física combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Los entrenamientos aeróbicos típicos incluyen pull-ups, rutinas de mancuernas y ejercicios de moscas. Para los movimientos anaeróbicos, son posibles ejercicios como la cubierta PEC, la prensa del cofre y los desplegables LAT.

Por supuesto, diferenteentrenadores multifuncionalesvaríe en la eficiencia que usan el espacio. (Eficiencia de espacio = número de funciones ÷ área de piso.) Diferentes marcas, precios y filosofías de diseño dan como resultado características variables. Algunas funciones pueden priorizarse mientras se omiten otras, por eso comprender sus necesidades de capacitación específicas es clave para elegir el modelo correcto.

Cómo elegir unEntrenador multifuncional?

1. Versatilidad

La gama de funciones disponibles es la ventaja central. Cuantas más funciones ofrece un entrenador, mejor.

2. Reputación de marca

Como con la mayoría de los equipos de fitness, la marca determina la calidad y la profesionalidad, especialmente para las máquinas más grandes. Un diseño deficiente en un área puede afectar tanto la seguridad como la efectividad de la capacitación.

Consejo interno: según mis décadas de experiencia en la industria del fitness, las marcas de renombre a menudo ofrecen una mejor relación calidad-precio. Sus caminos de movimiento de ejercicio se refinan a través de miles de pruebas científicas, asegurando que los movimientos sean dirigidos y efectivos.

3. Estabilidad

La estabilidad es una consideración clave, especialmente para el uso a largo plazo. Si bien el uso temprano puede no mostrar mucha diferencia, la inestabilidad se hace evidente con el tiempo. No desea que la máquina se agite al tirar de los cables de resistencia. La estructura sólida es igual a un rendimiento confiable.