¿Pasador cargado o placa cargada? ¿Cuál es mejor? ¿Cómo configurar los equipos de fitness al montar un gimnasio?

Placa cargadaha sido un tema candente últimamente y los gimnasios de levantamiento de pesas están surgiendo por todas partes. Aprovechando la ola de popularidad entre los atletas profesionales, este tipo de equipo se ha vuelto común.

Entonces, sonPlaca cargada¿La mejor opción para gimnasios?

Si no estás decidido a abrir un gimnasio de levantamiento de pesas, ¡es difícil decir exactamente cómo configurar tu equipo de entrenamiento de fuerza!

Este artículo proporcionará una comparación detallada de la placa de pesas yPlaca cargadapara brindarle una comprensión más completa de los equipos de fitness.

I. La diferencia entrePin cargadoyPlaca cargada

La placa de pesas y la placa cargada son en realidad dos tipos diferentes de diseños de placas de pesas. El pasador cargado en el equipo de pesas está alojado dentro del equipo, generalmente en forma cuadrada. El peso de cada placa de pesas y el peso total de cada máquina son fijos. Normalmente, cada plato pesa entre 2,5 y 5 kg. Durante el entrenamiento, el nivel de carga se ajusta insertando pasadores en diferentes agujeros.

Las placas cargadas, por otro lado, están expuestas y separadas del equipo. Las máquinas de discos de pesas cuentan con barras colgantes donde puedes fijar diferentes Pin Loaded según tus necesidades durante el entrenamiento.

II. Ventajas y desventajas de insertar y colgar.Pin cargado

Por supuesto, además de los diferentes métodos de operación, el Pin Loaded insertado y colgado también difieren significativamente en la estructura.

Debido a que los pasadores cargados en los pasadores insertados están encerrados dentro de la máquina y levantados por rodillos durante la operación, surgen varias características:

En primer lugar, se produce una ligera pérdida de fuerza durante el proceso de transmisión de los rodillos;

En segundo lugar, la estructura del equipo es más compleja y refinada, lo que da como resultado un diseño de trayectoria de movimiento relativamente simple;

En tercer lugar, los pesos están preestablecidos, lo que limita el rango de ajuste.

Comparado con insertadoPin cargado, colgantePin cargadoeliminar las limitaciones del componente de la placa de pesas:

Por un lado, la estructura relativamente simple permite un diseño ergonómico más ideal y métodos de entrenamiento más variados;

Por otro lado, al no haber rodillos que transmitan fuerza, no hay pérdida de fuerza, lo que resulta en movimientos más suaves.

Parece que colgandoPin cargadotienen ventajas mucho mayores que las insertadasPin cargado?

La ventaja de insertarPin cargadoradica en su seguridad. No requieren cambios frecuentes de placas como colgarPin cargado, y la trayectoria más fija reduce la dificultad del entrenamiento y el riesgo de lesiones. Además, debido a las características del patinaje sobre ruedas, en ejercicios como jalones laterales y remo, las máquinas equipadas con placas se acercan más al entrenamiento con cuerdas, es decir, el entrenamiento semifijo, y su efecto de entrenamiento difiere del de las máquinas montadas con placas, por lo que no pueden ser reemplazadas por completo.

III. ¿Qué tipos de gimnasios son?equipado con placay máquinas montadas en placa adecuadas para?

En breve:

Máquinas montadas en placaSon de menor costo pero más desafiantes e idealmente requieren orientación profesional.

Máquinas equipadas con placasson más costosas pero menos desafiantes y más seguras, lo que las hace más adecuadas para la autoformación. Puedes ver esto observando la configuración de los equipos en los gimnasios comerciales. Los gimnasios de autoservicio, especialmente aquellos que no cuentan con personal, casi nunca tienen máquinas montadas en placas. Esto se debe a que sus clientes objetivo son en su mayoría principiantes y los riesgos de seguridad asociados con el uso de máquinas montadas en placas son relativamente altos. Los gimnasios con entrenadores personales e instalaciones de autoentrenamiento suelen tener secciones separadas para máquinas montadas en placas y equipadas con placas para atender a diferentes grupos de entrenamiento.

En cuanto a los gimnasios de halterofilia, que están equipados casi en su totalidad con máquinas montadas en discos, son más adecuados para aficionados al fitness que ya han logrado cierto éxito o para culturistas profesionales.

Del mismo modo, los gimnasios de empresas u hoteles más pequeños deberían utilizar principalmente gimnasios interconectados, priorizando la seguridad y la facilidad de uso. Si el espacio es grande, los gimnasios entrelazados y colgantes se pueden dividir en secciones según proporciones.