Máquina Smith en cuclillas

Especificación:

La máquina Squat Smith es un equipo de entrenamiento de fuerza que utiliza movimientos de sentadillas y levantamiento de pesas. La máquina Squat Smith ayuda a ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo. Ejercita los muslos, las nalgas, las pantorrillas y los músculos centrales aumentando el peso y controlando los movimientos de las piernas.

La máquina Squat Smith de LongGlory está hecha de materiales gruesos, tiene alta estabilidad y buen efecto de entrenamiento, y es adecuada para entrenamiento profesional.

Cómo utilizar la máquina Squat Smith:

1. Ajuste la altura de la barra de modo que quede al nivel de sus hombros.

2. Párese debajo de la máquina Squat Smith y sujete la barra con fuerza, que es la posición inicial para comenzar a entrenar.

3. Póngase en cuclillas en lugar de inclinarse y mueva las caderas hacia abajo hasta que las rodillas estén dobladas aproximadamente 90 grados y la barra esté cerca del suelo. Luego empuja el suelo con los talones y mueve el cuerpo hacia arriba hasta quedar de pie.

4. Repita este movimiento y mantenga la respiración constante con cada movimiento.