Clasificación del banco de pesas para gimnasio y fitness.

Los bancos de fitness generalmente se clasifican enbancos con mancuernas, bancos de abdominales, sillas romanas, bancos de predicadores, etc.

El banco de abdominales, también llamado banco de músculos abdominales, es una configuración muy básica y común que se utiliza para ejercitar la fuerza central de la cintura y el abdomen. Pero tenga en cuenta que el banco de abdominales no es un banco con mancuernas, así que no cometa ese error.

El primer tipo de banco para abdominales en la imagen de abajo también es unbanco de press de banca,a veces con patas plegables o desplegadas.

El segundo tipo es una tabla de abdominales pura.

Elbanco con mancuernasEs muy similar al banco de abdominales, pero el banco con mancuernas puede ajustar las posiciones del asiento y el respaldo, y puede realizar casi todas las funciones del banco de abdominales, incluidas las funciones del banco de press de banca y el banco con mancuernas, que Puede ejercitar más grupos de músculos.

Además, el banco predicador se utiliza principalmente para ejercitar los bíceps y realizar movimientos de curling con mancuernas o barras.

La silla romana se utiliza principalmente para ejercitar la fuerza de la cintura y el abdomen. Por ejemplo, la flexión lateral de la silla romana se puede utilizar para ejercitar el abdomen lateral, mientras que la flexión de cabra se puede utilizar para ejercitar la zona lumbar, los glúteos y los músculos isquiotibiales.

Consejos de compra

1. Sugerencias de categorías

Si es para uso doméstico, debe considerar el espacio para hacer ejercicio, por lo que al comprar un banco de pesas para gimnasio, se recomienda considerar bancos con mancuernas u otrosbancos de ejercicios multifuncionales. No elija bancos de fitness con funciones relativamente únicas, como tablas de abdominales, bancos romanos y bancos de pastor.

2. Sugerencias de productos para bancos de ejercicios

Para uso doméstico, no te preocupes demasiado por la marca, siempre que sea de alta calidad y económico. Consulte la capacidad de carga máxima del taburete de fitness, la estabilidad del producto, la calidad del producto, la estructura de diseño y otras dimensiones. Se recomienda elegir un banco de fitness con mayor peso, que proporcionará una mejor estabilidad. Se recomienda que la capacidad máxima de carga sea superior a 120 kg, lo que es adecuado para más métodos de ejercicio.

Si se trata de un banco con mancuernas, preste atención al ángulo ajustable del respaldo y del asiento. Si se trata de un taburete multifuncional, también podrás comprobar la riqueza de las funciones específicas.

3. Diseño humanizado

Para uso doméstico, lo mejor es facilitar su almacenamiento y almacenamiento, por lo que debes tener en cuenta si el banco de fitness es plegable y si está equipado con poleas de transporte, etc.