Clasificación y funciones de los aparatos de fitness.

Los equipos de fitness generalmente se dividen en dos categorías:equipo de ejercicios aeróbicosy equipos de fitness anaeróbico.

Equipos aeróbicos comunes, como cintas de correr,bicicletas de spinning, máquinas de escaleras,máquinas elípticas, etc., se utilizan principalmente para el ejercicio aeróbico.

Equipos anaeróbicos comunes, comoentrenadores abdominales,pesas libres, entrenadores de espalda altos y otros equipos de entrenamiento de fuerza. Utilizado principalmente para ejercicio anaeróbico.

Cinta de correr con equipo de ejercicios aeróbicos: controle y ajuste su propia velocidad de carrera ajustando la velocidad de la pista. Puede prevenir la degeneración ósea y muscular, relajarse, reducir el estrés y perder peso.

Bicicletas estáticas como equipo de ejercicio aeróbico: lleve la bicicleta a casa para aumentar su capacidad pulmonar, ejercitar el tejido muscular de la parte inferior del cuerpo, aumentar la resistencia física, perder peso, aumentar la circulación sanguínea, expandir el ancho de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas y presión arterial alta.

Máquina de escaleras, equipo de fitness aeróbico: mejora la atrofia muscular y las venas varicosas de las extremidades inferiores, mantiene el buen estado de los huesos y las articulaciones y ajusta diversos dolores, entumecimientos y otros síntomas adversos de los músculos de las piernas y la cadera. Por otro lado, tiene el efecto de embellecer las piernas.

Máquina elíptica, equipo aeróbico: La máquina elíptica puede combinar orgánicamente los movimientos de brazos y piernas. El uso regular puede coordinar las extremidades y fortalecer el cuerpo. La práctica a largo plazo puede ayudar a mejorar la resistencia física, ejercitar la función cardiopulmonar, calmar la mente y mejorar la capacidad atlética.

Entrenador abdominal con equipo anaeróbico: queme grasa abdominal y realice ejercicios específicos en los músculos abdominales.

Pesas libres de equipos anaeróbicos: ejercita principalmente los músculos de los brazos y los músculos abdominales.

Equipo anaeróbico entrenador de espalda alta: entrena principalmente el dorsal ancho (ancho), trapecio inferior (ancho), partes auxiliares, bíceps braquial.