Noticias de la compañía

¿Qué músculos funciona la prensa del pecho sentado? ¿Cómo debes entrenar con él?

La prensa de cofre sentada es un ejercicio bien conocido. Antes de sumergirse en el entrenamiento, es importante comprender cómo realizar el movimiento correctamente y qué beneficios ofrece. Echemos un vistazo más de cerca.

¿Qué grupos musculares puedes entrenar con una máquina Smith?

La máquina Smith es una pieza versátil de equipo que permite una amplia gama de ejercicios como sentadillas, levantamiento de pesas, pulldowns LAT, moscas en el pecho, crossovers de cable, rizos de bíceps e incluso pull-ups asistidos. Su pista de barra vertical o ligeramente angulada fija ayuda a gu......

¿Cómo usar una máquina de empuje de cadera?

Ahora repasaremos cómo usar correctamente una máquina de empuje de cadera para maximizar sus resultados y minimizar su riesgo de lesiones.

Leg Curl vs Leg Press: ¿Cuál es mejor para el entrenamiento de su pierna?

¿Se pregunta si los rizos de piernas o las máquinas de prensa de las piernas son más efectivas para la fuerza de la construcción? ¡Descubra las diferencias clave en el compromiso muscular, los beneficios y qué máquina es mejor para sus objetivos de entrenamiento!

¿Cuál es la diferencia entre la prensa de piernas y las máquinas de hacks de hack?

La diferencia entre la prensa de la pierna y la máquina de sentadillas de pirateo es bastante similar a la diferencia entre las prensas de piernas y las sentadillas tradicionales. La principal distinción se encuentra en el rango de movimiento. La sentadilla de hack generalmente permite un mayor rang......

Cómo usar una máquina de prensa de hombro sentada correctamente

La máquina de prensa de hombro sentada es una máquina de entrenamiento de fuerza de ruta fija que se dirige principalmente a los músculos deltoides, tríceps y pectoral. Sin embargo, los principiantes sin experiencia en entrenamiento de fuerza deben evitar usar pesas pesadas al comienzo.

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