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Las funciones de la cama Pilates incluyen la pérdida y modelación de grasa, la rehabilitación, la mejora de la postura corporal, la mejora del equilibrio corporal, la mejora de la flexibilidad de la columna y la prevención de diversos tipos de enfermedades crónicas.

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Usar la máquina de extensión y curl de piernas es una forma eficaz de entrenar la fuerza de las piernas. A continuación se detallan los pasos correctos para usar la máquina de extensión y curl de piernas.