Noticias de la compañía

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento aeróbico y entrenamiento de fuerza?

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento aeróbico y entrenamiento de fuerza? A menudo deberías escuchar sobre el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular, pero muchas personas no saben nada sobre estos dos tipos de entrenamiento, de hecho, el entrenamiento de fuerza desgarra c......

¿Qué debo saber antes de hacer ejercicio?

Introducción: ¿Sigues haciendo ejercicio a ciegas sin tener ni idea? En realidad, el fitness consiste en llevar a cabo una planificación científica. Para muchos novatos, el fitness sin objetivo no solo no tiene ningún efecto, sino que incluso es contraproducente. Después de leer este artículo, creo ......

Cómo utilizar la máquina de glúteos

Antes de iniciar un deporte, primero debemos comprender la práctica de la acción, para asegurarnos de no lesionarnos en el proceso de ejercicio y poder realizar bien la acción, para lograr buenos resultados en el ejercicio. Por ejemplo, cuando utilizamos el entrenador de cadera para adelgazar, tambi......

Ejercita el equipo de fitness esencial para los músculos del pecho: entrenador de empuje de pecho sentado

El press de pecho ayuda a trabajar los músculos del pecho, pero también los bíceps, deltoides y dorsales. El press de pecho sentado es la versión vertical del press de banca horizontal y es un complemento importante para los ejercicios de fuerza de la parte superior del cuerpo. Este ejercicio se dir......

¿Qué es una máquina Smith y cómo utilizarla?

La máquina Smith es una máquina que se puede utilizar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión del pecho en mariposa, pájaros pequeños, flexión de brazos, dominadas y otras acciones, en relación con el entrenamiento con pesas libres se reduce mucho, pero tambi......

¿Cómo hacer bien el entrenamiento de fuerza?

Correr, saltar, lanzar y trepar, escalar y otras actividades deportivas y entrenamiento físico son inseparables de la cualidad de la fuerza. Por tanto, la cualidad de la fuerza es una de las cualidades físicas más básicas del cuerpo humano, y es la base de todas las actividades deportivas y entrenam......

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