China Formador integral fabricantes, proveedores, fábrica

Entrenar el cofre es a menudo el primer entrenamiento de fuerza para muchos entusiastas del fitness. Un pectoral pectoral bien desarrollado no solo mejora la apariencia física, sino que también juega un papel funcional crucial. En cualquier movimiento que implique alejarse del cuerpo, el pectoral mayor está activamente comprometido. Por ejemplo, al levantar los brazos sobre la cabeza, aunque los músculos deltoides conducen el ascensor, el pectoral principal ayuda significativamente. Además, como uno de los principales grupos musculares en la parte superior del cuerpo, el pectoral mayor ayuda a mantener el equilibrio corporal. El entrenamiento insuficiente en el pecho no solo puede aumentar el riesgo de lesiones, sino que también podría conducir a problemas graves de compensación muscular. Entonces, ¿qué máquinas pueden fortalecer efectivamente los músculos del pecho?

¿Tiene dificultades para formar una lista de equipos de fitness para su gimnasio en casa? Aquí está mi lista de gimnasios en casa recomendada para usted ~ Lista de verificación del gimnasio en casa n.° 1: máquina Smith, banco ajustable, barras, mancuernas, cinta de correr, bicicleta dinámica. Esta combinación de equipos de fitness es adecuada para los principiantes y los que necesitan entrenamientos de alta intensidad, y espero que les ayude a montar un gimnasio en casa.

¿Eres un principiante en fitness? Si es tu primera vez en el gimnasio, ¿sabes cómo empezar con tus entrenamientos? Si enfrenta estas inquietudes, este artículo puede ayudarlo a prepararse para su viaje de acondicionamiento físico.

Los bíceps son uno de los primeros grupos musculares en los que muchas personas se centran cuando entrenan en el gimnasio. Sin embargo, muchas personas entrenan sus bíceps de manera desorganizada, sin saber cómo abordar los ejercicios o qué técnicas usar. Hoy, presentaremos un plan de construcción muscular de bíceps. ¡Echemos un vistazo!

La cama central de Pilates es una herramienta de ayuda al entrenamiento compuesto para practicar Pilates, que utiliza un sistema de poleas con diferente resistencia de resorte como esencia. Se utiliza para ayudar al cuerpo a mejorar el ajuste, aumentar la fuerza y ​​mejorar el desequilibrio corporal.

La máquina de prensa de pecho es un tipo común de equipo de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Puede fortalecer eficazmente los músculos del pecho y las extremidades superiores. Generalmente se divide en press de pecho con pasador y press de pecho con placa. El uso correcto de la máquina de prensa de pecho puede aumentar la seguridad y lograr mejores resultados en el ejercicio. A continuación se presentará el uso correcto de la máquina de prensa de pecho.