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Mucha gente pregunta a la hora de elegir el equipamiento: "El equipamiento del hogar es más barato, ¿puedo utilizarlo en un gimnasio?" Nuestra respuesta es: No. No sólo no es adecuado, sino que fácilmente puede conducir a un desperdicio de dinero. Hoy te contamos, desde el origen de la fabricación de equipos: El equipamiento comercial no es simplemente una versión ampliada del equipamiento doméstico. Son dos productos completamente diferentes en cuanto a lógica de diseño.

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento aeróbico y entrenamiento de fuerza? A menudo deberías escuchar sobre el entrenamiento de fuerza y ​​​​el entrenamiento cardiovascular, pero muchas personas no saben nada sobre estos dos tipos de entrenamiento, de hecho, el entrenamiento de fuerza desgarra constantemente los músculos de las personas, lo que hace que la fuerza de todos mejore, el entrenamiento aeróbico es como correr, hacer sentadillas, etc. ¿Entonces sabes cuál es la diferencia entre entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento cardiovascular? A continuación, ¡descubrámoslo!

"¿Cuáles son sus números de los 'Tres Grandes'?" Cualquiera que haya puesto un pie en un gimnasio probablemente haya escuchado esta frase de una forma u otra. Los "Tres Grandes", en referencia a la sentadilla, el press de banca y el peso muerto, son ampliamente reconocidos como el estándar de oro de los movimientos de entrenamiento de fuerza. Altamente aclamados tanto por atletas profesionales como por personas influyentes en el fitness, estimulan eficientemente los principales grupos de músculos del cuerpo y ayudan a esculpir un físico poderoso. Cuando la gente te pregunta acerca de tus números de los "Tres Grandes", simplemente te preguntan cuántos kilogramos puedes levantar al realizar estos ejercicios específicos. Incluso existen fórmulas especializadas que se utilizan para calcular estas cifras con el fin de evaluar el nivel de formación; sin embargo, los "Tres Grandes" no siempre son la opción óptima para todos. Echemos un vistazo más de cerca a continuación.

Para juzgar si un gimnasio es profesional, primero debemos mirar qué tipo de equipo de fitness hay dentro. El número de tipos de equipos de acondicionamiento físico juega un papel importante en la atraer más clientes de fitness. Un gimnasio bien equipado puede dar a los entusiastas del fitness una mejor experiencia de condición física. Echemos un vistazo al equipo de acondicionamiento físico común en un gimnasio completo.

Recientemente, recibimos un pedido interesante de un cliente en Australia que nos entregó un impresionante equipo de fitness por valor de 210 000 dólares. Entre los artículos incluidos se encontraban algunas placas de peso personalizadas, ¡y estoy encantado de compartir que acaban de completarse! Enviamos fotos de los productos terminados al cliente y me complace informar que quedó muy satisfecho.

Un equipo de gimnasio puede ser utilizado por decenas o incluso cientos de personas cada día. Después de unos meses, puede empezar a aflojarse, oxidarse, hacer ruido o incluso estropearse por completo; este es el peor de los casos para un gimnasio. Entonces, ¿cómo se determina si un equipo es adecuado para uso de alta frecuencia?