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Las funciones de la cama Pilates incluyen la pérdida y modelación de grasa, la rehabilitación, la mejora de la postura corporal, la mejora del equilibrio corporal, la mejora de la flexibilidad de la columna y la prevención de diversos tipos de enfermedades crónicas.

En el ámbito del fitness y el ejercicio, la máquina de prensa de piernas se ha convertido en un equipo versátil e indispensable. Este dispositivo, que suele encontrarse en gimnasios e instalaciones de entrenamiento modernos, ha atraído una gran atención por sus diversas aplicaciones y el papel crucial que desempeña en el desarrollo general del bienestar físico de un individuo.

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Un entrenador multifuncional, también conocido como una máquina de entrenamiento integral, generalmente consiste en un marco principal conectado a los soportes delanteros y traseros. En la parte superior del marco principal hay una columna ajustable con secciones anguladas y curvas. La parte superior inclinada se conecta al conjunto del brazo, mientras que el otro extremo se fija en el medio de la estructura principal. El cuerpo inferior del marco principal se encuentra en la base delantera, con la sección superior siguiendo las curvas naturales del cuerpo. Se monta un cojín en la parte delantera del marco y se mueve a través de un pasador entre dos componentes del brazo. La columna ajustable se conecta a una base de banda de resistencia a través de un pasador de extracción en ángulo en el ajustador. Un extremo de la base se conecta a un conjunto de bandas de resistencia elástica.

¿Tiene dificultades para formar una lista de equipos de fitness para su gimnasio en casa? Aquí está mi lista de gimnasios en casa recomendada para usted ~ Lista de verificación del gimnasio en casa n.° 1: máquina Smith, banco ajustable, barras, mancuernas, cinta de correr, bicicleta dinámica. Esta combinación de equipos de fitness es adecuada para los principiantes y los que necesitan entrenamientos de alta intensidad, y espero que les ayude a montar un gimnasio en casa.

Al realizar la Smith Squat notarás un alto nivel de activación en los cuádriceps, pero la activación de todos los músculos estabilizadores implicados en la sentadilla se reducirá aproximadamente en un 40%. La cuestión es que el Smith Trainer es eficaz para realizar entrenamientos más específicos de los músculos, así como para aumentar el volumen de entrenamiento. Simplemente no confíe únicamente en Smith Trainer en su rutina de ejercicios.