Noticias

¿Cómo utilizar la máquina de prensa de pecho?

La máquina de prensa de pecho es un tipo común de equipo de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Puede fortalecer eficazmente los músculos del pecho y las extremidades superiores. Generalmente se divide en press de pecho con pasador y press de pecho con placa. El uso correcto de la máquina de pre......

Clasificación y funciones de los aparatos de fitness.

Los equipos de fitness generalmente se dividen en dos categorías: equipos de fitness aeróbico y equipos de fitness anaeróbico.

¿Cuáles son los métodos de uso seguro y las precauciones para una cinta de correr?

Antes de comenzar el ejercicio, párese con ambos pies sobre los pedales a ambos lados de la máquina para correr y sujete los clips del freno de emergencia a la ropa. Cuando todo esté depurado y la cinta de correr comience a girar, coloque los pies sobre la mesa de la cinta de correr. Si es la primer......

¿Cómo elegir una cinta de correr de alta calidad?

Las cintas de correr se dividen en cintas de correr mecánicas y cintas de correr eléctricas. Las personas mayores pueden elegir una cinta de correr mecánica, que es un método de carrera activa. La velocidad de carrera la controla uno mismo y los usuarios pueden caminar, trotar o correr rápido según ......

Conocimiento físico de los equipos de fitness.

¿Alguna vez has pensado en el fitness pero no sabes por dónde empezar? Hay muchas razones para ponerse en forma, algunas son simplemente para perder peso, otras para ganar músculo y perder grasa, y algunas han tomado el fitness como pasatiempo, etc. Pero no importa cuál sea la idea, la razón por la......

¿Cuáles son los beneficios de las camas Pilates?

Pilates es una forma eficaz de ejercitar el cuerpo, que ayuda a mejorar la condición física, aliviar el estrés y ejercitar el cuerpo. También beneficia el ejercicio de los músculos de la cintura y la espalda. Las camas de Pilates tienen muchos beneficios, pero también existen ciertos tabúes de uso. ......

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