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¿Cansado del tiempo de inactividad del equipo que perjudica su estudio de fitness? Descubra la gestión de inventario proactivo para reducir los costos, mantener las clases en funcionamiento y aumentar la satisfacción de los miembros.

Esta lista cubre el equipo para las cuatro áreas principales de un gimnasio. El área de entrenamiento de cardio incluye 1-2 cintas de correr, 1 bicicleta giratoria, 1 bicicleta reclinada y 1 entrenador elíptico. El área de entrenamiento de fuerza está equipado con juegos de barra y pesas, 1 entrenador de fuerza multifuncional y 2 bancos de entrenamiento. El área de entrenamiento gratuito tiene 5-8 esteras de yoga, 3-5 bolas de fitness y 2-3 conjuntos de bandas de resistencia. El equipo auxiliar incluye dispositivos de audio, 1 espejo de fitness, 5-8 casilleros, esteras de piso, equipos de ventilación y aire acondicionado.

En el ámbito del fitness y el ejercicio, la máquina de prensa de piernas se ha convertido en un equipo versátil e indispensable. Este dispositivo, que suele encontrarse en gimnasios e instalaciones de entrenamiento modernos, ha atraído una gran atención por sus diversas aplicaciones y el papel crucial que desempeña en el desarrollo general del bienestar físico de un individuo.

Las máquinas elípticas y las bicicletas giratorias son tipos populares de equipos de ejercicios aeróbicos, comúnmente encontrados en gimnasios y espacios de entrenamiento en el hogar. Confían en el movimiento humano activo para operar, son relativamente seguros de usar y generalmente producen bajo ruido. Sin embargo, existen diferencias claras entre estos dos tipos de equipos cardiovasculares. A continuación, exploramos las diferencias clave entre las máquinas elípticas y las bicicletas giratorias.

Cada vez más entusiastas del fitness adoran el ejercicio de Pilates, ya que comprenden el equipo, además de ayudar a comprender el movimiento y mejorar el estado físico. ¡Ahora le presentamos brevemente el juego de 5 piezas del equipo LongGlory Bodhi Pilates!

Antes de comenzar el entrenamiento formal de acondicionamiento físico, puede usar una máquina de escaleras para calentarse. Aumente adecuadamente la intensidad del ejercicio para poner el cuerpo gradualmente en un estado de movimiento. Use la máquina de escaleras como el equipo principal para el entrenamiento aeróbico y establezca la intensidad del ejercicio adecuada de acuerdo con la condición física del individuo. El entrenamiento durante 20-30 minutos cada vez puede mejorar efectivamente la función cardiovascular y reducir la grasa corporal.