China Prensa de piernas lineal comercial fabricantes, proveedores, fábrica

Preparar la postura. Sentado en una camilla para piernas, coloque los tobillos detrás de la colchoneta, presione los pies contra la colchoneta y enganche los dedos de los pies. Siéntese derecho, con las caderas y la espalda baja firmemente contra el cojín del asiento, levante la cabeza y el pecho, meta el abdomen y sujete el borde del asiento con ambas manos.

La máquina de extensión de la pierna sentada es una pieza especializada de equipos de acondicionamiento físico diseñado para apuntar a los cuádriceps, los músculos en la parte delantera de los muslos. Aquí le mostramos cómo usarlo de manera efectiva para fortalecer sus piernas.

La máquina Smith es una máquina que se puede utilizar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión del pecho en mariposa, pájaros pequeños, flexión de brazos, dominadas y otras acciones, en relación con el entrenamiento con pesas libres se reduce mucho, pero también mejora el Factor de seguridad de la práctica, muy adecuado para principiantes. A muchos culturistas avanzados no les gusta la máquina Smith, sienten que no existe un entrenamiento con pesas profesional, difícil, no es un entrenamiento con pesas real, pero de hecho, los culturistas de nivel medio y superior pueden usar la máquina Smith para impactar el peso final y mejorar el press de banca. capacidad.

La bicicleta giratoria puede ser efectiva para las piernas adelgazantes, ya que involucra a los músculos de las piernas en movimiento continuo, acelerando los músculos de quema de grasa y tonificando. Como ejercicio aeróbico, la bicicleta giratoria constante ayuda a apretar los músculos de las piernas, mejorar la circulación sanguínea y quemar grasa, haciendo que las piernas parezcan más delgadas. Es particularmente beneficioso para reducir la retención de grasas y agua en las piernas, lo que lleva a una forma más definida.

El ejercicio de Pilates tiene tres características principales: 1. Pilates es una combinación de conceptos de ejercicio orientales y occidentales. 2. El ejercicio de Pilates es seguro. 3. Pilates enfatiza el proceso de control durante el ejercicio.

A diferencia de los deportes generales, el entrenamiento funcional es un entrenamiento preparatorio para mejorar la calidad de una acción específica. En el proceso del entrenamiento de fuerza diario, la adición adecuada de entrenamiento funcional puede ayudar a mejorar la fuerza, reducir las lesiones y mejorar la postura.