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Pilates se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Pero, ¿qué beneficios específicos aporta realmente la práctica de Pilates?

Muchas personas han oído hablar de máquinas de remo, pero ¿cuáles son exactamente sus beneficios? Echemos un vistazo.

Tanto las máquinas de escaleras como las máquinas elípticas son equipos de fitness aeróbicos comunes que son efectivos para quemar grasas y mejorar la aptitud física. Pero difieren mucho en términos de patrones de movimiento, eficiencia en la quema de grasa y las partes del cuerpo a las que se dirigen. Las máquinas de escaleras simulan la acción de subir escaleras, enfocarse principalmente en la parte inferior del cuerpo y quemar grasa más rápido, especialmente cuando la pendiente es empinada. Las máquinas elípticas, por otro lado, imitan a caminar y correr, proporcionando un entrenamiento de cuerpo completo que ejerce tanto el cuerpo superior como la parte inferior. Si bien una máquina elíptica puede no quemar grasa tan rápido como una máquina de escaleras, proporciona un entrenamiento más completo que ayuda a mejorar la coordinación y la resistencia en todo el cuerpo.

Los bancos de fitness generalmente se clasifican en bancos con mancuernas, bancos de abdominales, sillas romanas, bancos de predicador, etc.

Los equipos de fitness generalmente se dividen en dos categorías: equipos de fitness aeróbico y equipos de fitness anaeróbico.

Cada vez más entusiastas del fitness adoran el ejercicio de Pilates, ya que comprenden el equipo, además de ayudar a comprender el movimiento y mejorar el estado físico. ¡Ahora le presentamos brevemente el juego de 5 piezas del equipo LongGlory Bodhi Pilates!