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Equipo de ejercicios multifuncional: máquina Smith

La máquina Smith es una plataforma de entrenamiento multifuncional que ayuda a los usuarios con diversas formas de entrenamiento de fuerza y escultura muscular. Consiste en una barra metálica deslizante vertical y rieles guía en ambos lados, lo que permite a los usuarios realizar libremente ejerci......

¿Por qué es tan popular la cama Pilates Core?

La cama central de Pilates es una herramienta de ayuda al entrenamiento compuesto para practicar Pilates, que utiliza un sistema de poleas con diferente resistencia de resorte como esencia. Se utiliza para ayudar al cuerpo a mejorar el ajuste, aumentar la fuerza y mejorar el desequilibrio corporal......

Conceptos básicos del ejercicio de dominadas

Chin Up es un ejercicio en el que cuelgas las manos de un soporte y luego te levantas hasta que tu barbilla esté al nivel del soporte. La mayoría de los ejercicios de la parte superior del cuerpo contribuyen a las dominadas. Bajar ligamentos, remo y flexiones de bíceps ayudan si el objetivo final......

¿Qué es mejor, mancuerna hexagonal o mancuerna redonda?

Si está buscando una mancuerna estable y que no se dañe fácilmente, una mancuerna hexagonal puede ser una mejor opción. Si necesita mover mancuernas con frecuencia o considera la rentabilidad, las mancuernas redondas pueden ser más adecuadas para sus necesidades. A la hora de elegir, también se debe......

Movimientos avanzados de entrenamiento con pesas rusas

Movimientos avanzados de entrenamiento con pesas rusas Balancea la olla con ambas manos. Peso muerto con pesa rusa + elevación de piernas Arranque con pesas rusas Molino de viento con pesas rusas

Ejercicios de entrenamiento con pesas rusas - Guía para principiantes

Ejercicios de entrenamiento con pesas rusas - Guía para principiantes Sentadilla en copa alta Paseo del granjero Elevaciones altas de rodillas en su lugar

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