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Cada vez más personas eligen correr para mantenerse saludables. Ya sea en una cinta o al aire libre, correr es un excelente ejercicio cardiovascular. Sin embargo, ha habido mucho debate sobre cuál es la técnica de carrera adecuada. Una creencia común es que aterrizar sobre el talón mientras se corre es malo para las rodillas y puede afectar negativamente el rendimiento. ¿Pero es esto realmente cierto? ¿Deberías aterrizar sobre el antepié o sobre el talón al correr? ¿Y es realmente necesario calentar antes de correr? Profundicemos en estas preguntas y aclaremos la confusión.

A diferencia de los deportes generales, el entrenamiento funcional es un entrenamiento preparatorio para mejorar la calidad de una acción específica. En el proceso del entrenamiento de fuerza diario, la adición adecuada de entrenamiento funcional puede ayudar a mejorar la fuerza, reducir las lesiones y mejorar la postura.

Los bíceps son uno de los primeros grupos musculares en los que muchas personas se centran cuando entrenan en el gimnasio. Sin embargo, muchas personas entrenan sus bíceps de manera desorganizada, sin saber cómo abordar los ejercicios o qué técnicas usar. Hoy, presentaremos un plan de construcción muscular de bíceps. ¡Echemos un vistazo!

¿Sabes qué es una Silla Combo?

Este artículo está diseñado específicamente para presentar a los principiantes la lógica y los métodos del entrenamiento de los músculos del pecho. Las precauciones mencionadas son puntos importantes a los que todo principiante debe prestar atención, y vale la pena que todo alumno las lea antes de comenzar sus entrenamientos. Además, presentaremos algunos equipos adecuados para el entrenamiento de los músculos del pecho. LongGlory Fitness Equipment es un fabricante profesional de equipos de fitness en China, dedicado a servir a todos los entusiastas del fitness con conocimiento experto.

La máquina de prensa de pecho para entrenamiento de fuerza de LongGlory tiene dos tipos: cargada con placa y cargada con pasadores. Como proveedor estrella de equipos de fitness en China, LongGlory ofrece servicios personalizados para todas las máquinas. Puede personalizar el color, tamaño, material, función, etc. de la máquina designada. Haremos nuestro mejor esfuerzo para satisfacer sus diversas necesidades.