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La máquina Smith es una máquina que se puede utilizar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión del pecho en mariposa, pájaros pequeños, flexión de brazos, dominadas y otras acciones, en relación con el entrenamiento con pesas libres se reduce mucho, pero también mejora el Factor de seguridad de la práctica, muy adecuado para principiantes. A muchos culturistas avanzados no les gusta la máquina Smith, sienten que no existe un entrenamiento con pesas profesional, difícil, no es un entrenamiento con pesas real, pero de hecho, los culturistas de nivel medio y superior pueden usar la máquina Smith para impactar el peso final y mejorar el press de banca. capacidad.

La bicicleta giratoria puede ser efectiva para las piernas adelgazantes, ya que involucra a los músculos de las piernas en movimiento continuo, acelerando los músculos de quema de grasa y tonificando. Como ejercicio aeróbico, la bicicleta giratoria constante ayuda a apretar los músculos de las piernas, mejorar la circulación sanguínea y quemar grasa, haciendo que las piernas parezcan más delgadas. Es particularmente beneficioso para reducir la retención de grasas y agua en las piernas, lo que lleva a una forma más definida.

La máquina de prensa de pecho para entrenamiento de fuerza de LongGlory tiene dos tipos: cargada con placa y cargada con pasadores. Como proveedor estrella de equipos de fitness en China, LongGlory ofrece servicios personalizados para todas las máquinas. Puede personalizar el color, tamaño, material, función, etc. de la máquina designada. Haremos nuestro mejor esfuerzo para satisfacer sus diversas necesidades.

La máquina elíptica es un excelente equipo de ejercicio aeróbico. Puede ayudar al cuerpo a quemar grasa, dar forma a hermosas líneas musculares en las extremidades inferiores y reducir la presión sobre las rodillas ... Algunas personas dicen que sus piernas se vuelven más gruesas después de hacer ejercicio, lo que se debe completamente a no dominar el método de uso correcto de ¡La máquina elíptica! ¿Cómo usar la máquina elíptica correctamente? Por supuesto, debe hacer un ejercicio de calentamiento antes de usarlo. Luego suba a la máquina elíptica y encuentre su propio ritmo. Mientras tanto, preste atención a la postura de su cuerpo. Mantenga la cabeza en alto, el pecho fuera y no encorves la espalda. Echemos un vistazo a la introducción detallada a continuación.

Andar en bicicleta de spinning generalmente no daña la rodilla; el ejercicio excesivo puede ser perjudicial para la articulación de la rodilla.