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Los equipos de fitness que se pueden usar para entrenar músculos de los hombros incluyen barras de flexión, barras de pull-up, barras paralelas, pesas, barras, máquinas LAT pulldown, máquinas de prensa de hombro sentadas, máquinas de remo sentadas, máquinas de Smith, máquinas cruzadas de cables y máquinas de mariposas.

Participamos en la exposición SPORTEC celebrada en Tokyo Big Sight en agosto de 2023. SPORTEC es una de las exposiciones de artículos deportivos y de fitness más grandes de Japón, que reúne a muchos proveedores de la industria del fitness y el deporte.

Las cintas de correr se dividen en cintas de correr mecánicas y cintas de correr eléctricas. Las personas mayores pueden elegir una cinta de correr mecánica, que es un método de carrera activa. La velocidad de carrera la controla uno mismo y los usuarios pueden caminar, trotar o correr rápido según sus propias condiciones. Los jóvenes pueden elegir una cinta de correr eléctrica, que es un método de carrera pasivo que establece la velocidad de carrera en función de la energía de su propio cuerpo y obliga a los alumnos a correr a esta velocidad.

Ahora repasaremos cómo usar correctamente una máquina de empuje de cadera para maximizar sus resultados y minimizar su riesgo de lesiones.

En el campo del fitness actual, Row Machine se ha convertido en un equipo de fitness popular debido a su simplicidad y diversidad de partes del ejercicio. Hay máquinas de remo tanto en equipos de fitness aeróbico como en equipos de entrenamiento de fuerza. Entre ellos, las máquinas de remo en los equipos de entrenamiento de fuerza tienen una variedad de formas y grandes diferencias, lo que sin duda dificulta la elección de los deportistas. Hoy presentaremos brevemente nuestra máquina de remo LongGlory.

Antes de comenzar el entrenamiento formal de acondicionamiento físico, puede usar una máquina de escaleras para calentarse. Aumente adecuadamente la intensidad del ejercicio para poner el cuerpo gradualmente en un estado de movimiento. Use la máquina de escaleras como el equipo principal para el entrenamiento aeróbico y establezca la intensidad del ejercicio adecuada de acuerdo con la condición física del individuo. El entrenamiento durante 20-30 minutos cada vez puede mejorar efectivamente la función cardiovascular y reducir la grasa corporal.